Подросток пьет мало воды
- 2023-06-16 07:50:15
Добрый день, мой сын 15 лет, его рост составляет 183 см, а вес - 75 кг. Я заметил, что он не пьет много воды и получает примерно всего лишь один литр жидкости в день. Однако, он утверждает, что не хочет и пьет жидкость только тогда, когда ему нужно. В связи с этим, я хотел бы задать вопрос, насколько опасно для здоровья моего сына такое сведение о водопотреблении и почему важно пить достаточное количество воды в течение дня?
Здравствуйте, недостаток потребления воды может привести к обезвоживанию, что является серьезной проблемой для организма. Я рекомендую увеличить потребление воды до 2-2,5 литров в день, особенно если ваш сын занимается физической активностью. Вы можете предложить ему пить воду в течение всего дня, а не только когда ему кажется, что он хочет. Признаки обезвоживания включают головную боль, сухость во рту, усталость и сухую кожу. Если у вас есть дополнительные вопросы, не стесняйтесь обращаться за консультацией.