Психоз или невроз?

Здравствуйте, у меня возникли серьезные опасения по поводу моего состояния и я не знаю, куда мне обратиться за помощью. Начиная с прошлой осени, я столкнулась со страхом за свое психическое здоровье, который проявился в виде сильного страха сойти с ума и причинить вред близким. Хотя это состояние и несколько улучшилось со временем, я все еще переживаю постоянный стресс, который начался в ноябре прошлого года. Меня также беспокоит то, что зимой я столкнулась с галлюцинациями, так как я услышала громкий крик, хотя это было, как мне объяснили, всего лишь результатом переутомления. Сегодня утром я проснулась с заложенным носом и пронзительно подумала, что мама заказала мне воды в нос. Вот такие странные мысли меня терзают недавно. Я задаюсь вопросом, не психоз ли это и не начинается ли у меня паранойя. Я очень переживаю из-за экзаменов и часто плачу, ничего не могу сделать, так как в моей голове полный беспорядок, и я слышу какое-то нелепое мышление вроде "долговязый карапуз" или "это не фонтан". Я осознаю, что эти мысли достаточно странные, и мне становится все страшнее и страшнее. Пожалуйста, помогите мне разобраться в моем состоянии, я не знаю, что мне делать.