Психические растройства

Здравствуйте, я хотел бы обратиться к Вам с проблемой, которую заметил в последнее время. Я начал замечать, что стали появляться как бы навязчивые мысли, которые как будто заставляют меня курить. При этом я начал обсуждать эту ситуацию сам с собой в контексте разных сценариев и даже с воображаемыми персонажами. Я борюсь с этим, но мне это всё еще напряжно и непонятно. При этом очень странно, что когда я говорю вслух, что бросаю курить, эти мысли исчезают. Меня это очень напугало и я хочу понять, нормально ли это? Или стоит обратиться к специалисту за помощью? Я никогда не сталкивался с психическими расстройствами в своей семье, но все же озабочен, что это может быть началом чего-то серьезного. Благодарю за помощь и совет.