Псевдогаллюцинации или тревожность?

Здравствуйте! С начала лета я начала испытывать сильный стресс и даже столкнулась с паническими атаками, которые вызвали страх шизофрении. Неожиданно для меня, стала замечать, что время от времени начинаю рассказывать что-то воображаемому собеседнику в моей голове, и говорю с ним, когда я занята чем-то другим. Начала опасаться и думать, что это является псевдогаллюцинациями, из-за моих страхов и накручиваний. В последние два месяца такое случалось порядка 5 раз, голос начинает говорить, не ожидая моего ведома, на секунду или две, после чего я пугаюсь и пытаюсь разобраться, что это было. Я даже придумала этому голосу свою личность и записалась в категорию шизофреников. Этот голос стал для меня чем-то новым и не привычным, будто бы в моей голове правда кто-то разговаривает со мной, как бы странным это не звучало. Но я все же не уверена, является ли это всё результатом моей тревожности или это уже псевдогаллюцинации? Очень хочу узнать ваше мнение.