Протрузия шейного отдела позвоночника
- 2023-06-16 03:10:12
Здравствуйте! Я получил результаты МРТ шейного отдела позвоночника и у меня выявлено следующее: задняя медиальная протрузия диска C6/C7 размером 0,2 см с деформацией дурального мешка, в связи с чем просвет позвоночного канала на уровне изменений сужен. Хотел бы уточнить, какой вид спорта подходит для подтягивания формы тела в моей ситуации. Размышляю над PILATES, F-TRAINING, DeepWoork или что-то из фитнеса. Благодарю за ответ заранее!
Здравствуйте! Обычно после выявления протрузии диска рекомендуется ограничить или полностью исключить занятия спортом, связанным со сильными физическими нагрузками на шею и спину, такими как бокс, кроссфит, тяжелая гимнастика и т.д. Вместо этого, вам могут подойти спортивные программы с низкой интенсивностью: Pilates, аэробика на этаже и некоторые виды йоги. Однако, прежде чем начинать какой-либо спорт, необходимо получить консультацию от врача или физиотерапевта, чтобы выбрать безопасную и эффективную программу для вас.