Проблемы со сном, с ходьбой
- 2023-06-16 07:11:22
Здравствуйте, у меня возникли серьезные проблемы со сном. Я уже около года не могу нормально выспаться, поскольку ночью периодически просыпаюсь, и это происходит несколько раз в течение ночи. Когда удается заснуть, то мне приходится спать всего лишь 2-3 часа до следующего пробуждения. Я уже начинаю чувствовать усталость и сонливость круглосуточно.
Кроме того, у меня возникли проблемы со степенью утомления. Я не могу быстро передвигаться, поскольку ноги кажутся мне тяжелыми, как будто они заполнены свинцом. Если я даже пытаюсь пойти чуток быстрее, то сразу начинаю задыхаться. Эти проблемы преследуют меня уже около месяца.
Я чувствую, что это начало серьезно влиять на мою повседневную жизнь и работу, поэтому я обратился к вам за советом. Надеюсь, что вы сможете помочь мне и дать рекомендации, как мне решить эту проблему. Заранее благодарю за помощь.
Здравствуйте! Вам нужно обратиться к врачу-терапевту для полного медицинского обследования. Вам могут назначить анализы крови и мочи, ЭКГ, спирометрию и другие исследования для того, чтобы выяснить причину ваших проблем со сном и тяжести в ногах. Дополнительно рекомендуется вести здоровый образ жизни, соответствующий вашему возрасту и физическому состоянию - регулярное физическое упражнения, здоровое питание и отказ от вредных привычек.