Могу ли заниматься ходьбой гимнастикой физической работой в частном доме

Здравствуйте, доктор. мне 70 лет. В апреле 2019 года я проходил Холтер ЭКГ и Эхокардиологическое исследование, и я хотел бы узнать о результатах обоих исследований. По результатам Холтер ЭКГ, у меня зарегистрирован синусовый ритм с паузами ритма от 2.0 секунд и более и АВ блокада 1 степени. Максимальная и минимальная частоты сердечных сокращений составляют 120 и 45 соответственно, а средняя частота днём - 67, ночью - 52 и среднесуточная - 61. Циркадный индекс у меня 1.30, а циркадный профиль - правильный. Были зарегистрированы наджелудочковые НРС в количестве 1760 одиночных, 2 парные и 3 групповые экстрасистолы. Желудочковых НРС у меня не обнаружено, паталогического смещения сегмента ST также не было выявлено. Минимальный интервал R-R составил 1320 мсек. Интервал QT при максимальной частоте ЧСС - 300 мсек, а при минимальной - 400 мсек. По результатам Эхокардиологического исследования были выявлены следующие показатели: левый желудочек имеет конечный диастолический размер в 5.4 см и конечный систолический размер в 3.5 см, а КДО составляет 143 мл, КСО - 52 мл, УО - 91 мл, ФВ - 63%, а толщина задней стенки левого желудочка - 1.0 см. Межжелудочковая перегородка имеет толщину 1.3 см и правильный характер движения. Правый желудочек имеет нормальный диастолический размер, а правое предсердие не расширено. Трикуспидальный клапан имеет створки, которые подвижны, уплотнены, а также имеется пролапс в 4 мм и ФК 2.7 см и рег. 2 ст. Градиент давления в ПЖ - 39 мм. рт. ст. Митральный клапан М-образный, движение в противофазе створки уплотнены, удлиннены и также имеется пролапс в 4 мм и ФК 2.7 см и рег. 1 ст., а пик Е - нормальный. Мне очень важно знать, что означают полученные результаты и что мне нужно делать дальше. Спасибо.