Проблемы с засыпанием, к кому идти?
- 2023-06-16 13:20:08
Здравствуйте, уважаемый доктор. Я хотела бы узнать, к кому обратиться с проблемой, которая меня беспокоит уже пару лет - это проблемы со сном. Несмотря на то, что я очень устаю и хочу спать, я не могу долго заснуть. Мне очень неудобно лежать и не могу найти удобную позу, а также у меня постоянно напряжены плечи и шея. Мой мозг не успокаивается, даже если не думаю о чем-то конкретном. Я чувствую, что отдыхает мое тело, но я еще соображаю. И какие-то глюки, головокружение, такое вот в полусне. Любой звук или мысль или повернуться - и все по новой. Это происходит примерно часа три, пока я наконец засыпаю. Либо я не высыпаюсь, либо сплю до обеда и потом вялая. У меня есть шейный остеохондроз, который устойчиво беспокоит меня часто, особенно в связи с работой за компьютером, а также было много стрессов в последнее время. Мне кажется, что никогда ранее, в младенчестве, в детстве, школе, институте и после я не страдала проблемами со сном. Не могли бы вы порекомендовать специалиста, к которому стоит обратиться и какие меры можно предпринять, чтобы улучшить мое здоровье? Спасибо.
Здравствуйте! Для начала я рекомендую Вам обратиться к невропатологу для детального обследования и установления возможной причины проблем со сном. Кроме того, Ваша работа за компьютером может провоцировать или усиливать боли в шее и параллельно ухудшать качество сна, поэтому также стоит обсудить с невропатологом возможность консультации с ортопедом или другим специалистом по проблемам с позвоночником. Большой стрессовой фон также может влиять на качество и продолжительность сна, уточните у специалиста, как Вы можете справляться со стрессом и проанализируйте, не нужно ли Вам консультация психотерапевта или психолога.