Проблемы с лишним весом

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой лишнего веса. Мой рост составляет 169 см, а вес увеличился до 88 кг. В мае я проходил обследование у эндокринолога, тогда вес был на 3 кг меньше. Врач не обнаружил никаких проблем или отклонений, за исключением повышенного ТТГ в крови — 5,6. Я получил рекомендацию принимать Метоформин в дозировке 3 раза в день по 800 мг. За первый месяц приема я сбросил 8 кг, однако после этого вес стал застояться на месте. Метоформин перестал эффективно действовать, и даже при его приеме я испытывал сильный аппетит. Когда я прекратил прием таблеток, мой вес начал резко увеличиваться, и за несколько месяцев он вырос с 78 до 88 кг. В течение последних шести месяцев я пил эглонил и санопакс, но вес продолжал расти. Я пытаюсь следить за калорийностью и не ем больше 2000 ккал в день, иногда даже меньше. В настоящее время физическая активность у меня невысокая, так как я занимаюсь сидячей работой. Кроме того, я посещаю бассейн всего 2 раза в неделю. Пожалуйста, подскажите, что я могу сделать в данной ситуации, чтобы сбросить вес.