Проблемы от сидячей работы

Добрый день, меня зовут Виктория. Мне 35 лет и я работаю в офисе, где мое сидячее положение не позволяет мне достаточно двигаться. В последнее время у меня начались проблемы в нижней части тела, в области промежности. Я чувствую дискомфорт, который иногда распространяется к заднему проходу. Я беспокоюсь об этом и хотела бы узнать, что может быть причиной таких ощущений. Я никогда не сталкивалась с этим раньше и не знаю, как справиться с этой ситуацией. Буду благодарна за любые рекомендации и направления, чтобы решить эту проблему. Спасибо!