Проблема в семье
- 2023-06-15 21:08:49
Добрый день. Я хотела бы узнать, как мне лучше решить проблему с постоянными эмоциональными вспышками и истериками, которые вызываются моей мамой, когда у меня возникают какие-то проблемы. Например, если у меня проблемы в школе или с друзьями, моя мама реагирует на это очень сильно, и я чувствую, что это причиняет ей боль и страдания. Последний раз, когда я не смогла контролировать свои эмоции, я даже нанесла себе вред, не осознавая, что я делаю. И после последнего конфликта с мамой, когда я повела себя эгоистично, я проснулась утром со страшным чувством вины и желанием что-то изменить. Я совершенно не знаю, как справиться с этой проблемой и не причинять маме боль. Может быть, мне стоит обратиться за помощью к специалисту или даже лечь в психушку для лечения нервов? Буду очень благодарна за ваш совет и рекомендации.
Здравствуйте! Первоначально, выражение своих эмоций - это нормально и важно. Однако, ваша реакция на конфликт с матерью переходит в зону неконтролируемых эмоций и поведения. Необходимо понимать, что вы не виноваты в том, что у вас возникают эти проблемы, но ответственность за свои действия лежит на вас.
Я бы порекомендовал вам найти другие способы выражения своих чувств, например, использование техник релаксации, спорта, искусства или журналирования, чтобы избежать конфликтов с матерью. Возможно, для вас будет полезно участие в индивидуальной или групповой терапии, где вы сможете поработать над своим поведением и разобраться в источниках своих эмоций.
Лечение в психиатрической больнице не является необходимым в данном случае, однако, если вы почувствуете, что не можете справиться с эмоциональной ситуацией вне дома, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам. Важно помнить, что заботиться о своем здоровье - это не признак слабости, а важный шаг на пути к стабильной эмоциональной жизни.