Проблема в быстром и постоянном наборе веса

Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос о проблеме быстрого и постоянного набора веса, с которой столкнулся последнее время. У меня появился жир на лице, шее, спине, груди, животе, боках, но руки и ноги остались не полными. Иногда, даже когда я сижу и ничего не делаю, меня внезапно бросает в жар, и я начинаю испытывать жар на лице, корнях волос и волосистой части головы становятся мокрыми, а мое лицо краснеет и появляются испарины. Я уже попробовал корректировать свое питание, но это не дало результатов, а физическая нагрузка присутствует только в минимальном объеме. Можете ли вы подсказать, что я могу сделать, чтобы решить эту проблему? Я буду очень благодарен за ваш совет.