Проблема набора веса
- 2023-06-15 22:13:00
Здравствуйте! Я обратился к Вам, так как столкнулся с проблемой нехватки веса. Меня уже много лет беспокоит стабильно низкий вес (48-50 кг при росте 178 см), который иногда колеблется в зависимости от периода. Я следую стабильному рациону питания, который содержит все необходимые компоненты (белки, жиры, углеводы), но не могу достичь постоянного набора веса. Я пробовал дополнительное питание, содержащее большое количество углеводов и немного белков (спортивное питание), и это дало положительный результат, когда мой вес достиг 53 кг, но после этого снова упал до 50. Я сдал анализ на яйце-глист, но результаты были отрицательными. У меня нет никаких симптомов болезней, моё состояние здоровья отличное. Я хочу спросить, куда мне стоит обратиться в моей ситуации? Нужно ли мне проходить обследование или изменять мой рацион питания? Буду очень благодарен за Ваши рекомендации и советы. Спасибо.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. В первую очередь, хотелось бы уточнить Ваш индекс массы тела (ИМТ) - это число, которое подсчитывается по формуле: масса тела (в кг) / квадрат роста (в метрах). Если Ваш ИМТ находится в норме (18,5 - 24,9), то проблемы нехватки веса, скорее всего, нет. Однако, если Ваш ИМТ ниже нормы, то необходимо обратиться к эндокринологу для обследования на наличие гормональных нарушений. Также, стоит проанализировать свой рацион питания и обратить внимание на количество калорий, употребляемых в день. Если калорий недостаточно, то нужно увеличить их количество путем добавления более калорийной пищи или увеличения количества перекусов. В любом случае, рекомендуется обратиться к врачу, который подберет индивидуальный рацион питания и даст рекомендации по увеличению массы тела.