Проблема лишнего веса, что делать?
- 2023-06-14 16:40:12
Здравствуйте. Я столкнулся с проблемой избыточного веса и не знаю, как с ней бороться. В прошлом мой вес составлял 65 килограммов, однако после диеты удалось сбросить до 55, но это привело к тому, что у меня прекратились месячные и я начала падать в обмороки. Я снова начала есть обычную еду, но вес быстро вернулся, и сейчас я вновь весю 65 килограммов. Подскажите, пожалуйста, что мне делать в данной ситуации?
Здравствуйте! Первое, что нужно сделать - это обратиться к эндокринологу, чтобы исключить наличие заболеваний щитовидной железы или других причин, которые могут вызывать нарушение обмена веществ и приводить к лишнему весу. Также рекомендую обратить внимание на состав питания, питаться регулярно и правильно, увеличить уровень физической активности и определиться с оптимальным для Вас весом. Стоит заметить, что быстрое похудение может быть опасным для здоровья, поэтому не стоит пытаться сбросить вес слишком быстро. Желаю Вам здоровья и успеха в балансировании своего веса!