Приступы страха высокий пульс повышенное давление

Здравствуйте! Я хотел бы обратиться за консультацией по поводу моего здоровья. В подростковом возрасте я замечал потемнение в глазах при вставании и периодические головные боли. Перед армией я сдал все необходимые анализы, включая ЭКГ, и никаких проблем не было обнаружено. Я служил в ВДВ и также не испытывал проблем со здоровьем. Однако последние восемь лет я стал замечать, что когда мне нужно сдать анализы или находиться в кабинете врача, у меня повышается давление и я чувствую сильное беспокойство. Дома я использую автоматический тонометр и все время получаю нормальные показатели 120/80. Если я находился на солнце в течение длительного времени, особенно в жаркую погоду, может пойти кровь из носа. Это происходит редко, но все же случается. Также бывает, что внезапно начинает настигать меня страх, мой пульс учащается и я чувствую сухость во рту. Однако после некоторого времени я успокаиваюсь. Я занимаюсь спортом — бегом и плаванием, но последнее время я заметил, что даже во время тренировок моё давление и пульс начинают резко повышаться. Однако спустя несколько минут после тренировки у меня все возвращается к норме. Я никогда не принимал какие-либо таблетки и не обращался к врачу. Однако недавно я вынужден был пить корень валерьяны по рекомендации друга, и через несколько минут у меня началась паника — мой пульс подскочил до 150, а давление выросло до 170/100. Я был в ужасе и не знал, что делать, но спустя несколько часов я успокоился. На следующее утро я чувствовал себя очень слабым и едва мог ходить, но мои показатели давления были нормальными — 120/80, а пульс составлял 79 ударов в минуту. Я очень обеспокоен своим состоянием и хотел бы знать, к кому мне обратиться за помощью. Большое спасибо!