Приступы страха и аппатия
- 2023-06-16 10:48:43
Здравствуйте, 7 лет назад у меня появились панические атаки после родов. Я лечилась феварином на протяжении года, но тяжело с них слезла. В течение 7 лет после лечения атаки не беспокоили меня, но сейчас мой муж часто уезжает в командировки, и волнение, беспокойства и страхи вернулись. Мне легче справляться с ними, если они случаются редко. Я успокаиваю себя и переключаюсь на хорошее, но если приступ страха происходит чаще или появляется что-то, что меня расстраивает, то ощущения становятся невыносимыми: сухость во рту, потеря аппетита, дрожь в конечностях, потоотделение, частое мочеиспускание, понос и страх от всего.
Я стараюсь успокоиться, и в большинстве случаев приступы проходят. Они случаются обычно 1-3 раза в день, но если меня что-то расстраивает, то чаще. Я принимаю зверобой в заваренном виде, глицин, валерьянку и корвалол. Я хочу знать, пройдет ли это когда-нибудь? Могу ли я справиться сама или нужно снова пить антидепрессанты? Я не хочу пить антидепрессанты и хочу справиться сама, но иногда чувствую страх, который не с того не с сего приводит меня в сильное волнение, делает работу невыносимой и заставляет бегать в туалет. Я испытываю страх смерти и головные боли, но после успокоения себя все проходит. У меня есть еще один вопрос: иногда у меня возникает чувство апатии, когда все на душе сжимается и кажется, будто все плохо, и ничего не радует. Я даже испытываю отвращение к собственным детям. Это депрессия? Я успокаиваю себя, беру в руки что-то или включаю музыку, и все проходит. У меня в жизни все хорошо, у меня здоровые дети, здоровые родители, хорошая работа, и мой муж любит меня. Я хочу жить и веселиться, но эти внезапные приступы все портят. У меня частые стрессы. Можете ли вы помочь советом? Могу ли я справиться сама, или мне нужно что-то еще принимать для успокоения?
Добрый день! Из описания Ваших симптомов можно предположить, что у Вас возникло тревожное расстройство. Это состояние появляется в ситуациях повышенной тревожности, и может сопровождаться паническими атаками. Иногда это состояние проходит само по себе, но если проблема сохраняется, то лучше обратиться к специалисту, который поможет в подборе эффективных методов управления тревожностью и справлении с паническими атаками. Также рекомендуется поддерживать ментальное и физическое здоровье, для этого можно заняться спортом, заниматься релаксационными практиками. Если Вы не хотите принимать антидепрессанты, существуют другие методы лечения, как например психотерапия. Кроме того, Вам следует начать отслеживать собственные мысли и реакции в ситуациях повышенной тревожности, и попробовать менять свое поведение, с целью справиться с тревогой. Некоторые успокаивающие травы, такие как зверобой, могут помочь Вам управлять тревожностью и поддерживать здоровье. Однако перед тем, как принимать любые лекарства или добавки, необходимо проконсультироваться с врачом. Что касается апатии, то это также может быть связано с тревожностью или может являться более серьезным психическим расстройством, таким как депрессия. Если эти симптомы не проходят или ухудшаются, лучше обратиться к специалисту, который поможет выявить причину и назначить эффективное лечение.