Правиль принимать семена льна
- 2023-06-16 02:22:16
Добрый день, мне интересно узнать, как правильно принимать семена льна – их нужно заваривать или настаивать? Я уже употребляю льняное масло, но не уверен, содержит ли оно те же полезные вещества, что и само семя? Интересуюсь этим вопросом как для профилактики рака, так и от запора. Жду ответа, спасибо!
Здравствуйте, для приема семян льна их можно заваривать кипятком в соотношении один столовую ложку семян на стакан воды и настаивать около 10 минут. Льняное масло содержит те же полезные вещества, что и семена, однако в меньших количествах. Кроме того, при переработке масла часть веществ теряется. Хотелось бы отметить, что прием семян льна для профилактики рака не имеет научно доказанных подтверждений, однако употребление льна в пищу полезно для общего здоровья и может помочь при запоре. Перед началом приема семян льна рекомендуется проконсультироваться с врачом.