Как принимать семена льна
- 2023-06-16 16:40:48
Здравствуйте, у меня есть вопрос по поводу приема семян льна при диагнозе хронический колит. Я планирую их употреблять на обед вместе с гречкой, за час-полтора до начала тренировки. Однако, в интернете я нашел различные рекомендации, и не знаю, в какой форме лучше их употреблять – размолоть или залить водой? Будет ли это подходящим вариантом для меня? Я бы хотел знать все нюансы и детали приема семян льна при моем заболевании, чтобы получить максимальную пользу и избежать возможных негативных последствий. Буду благодарен за любую полезную информацию!
Здравствуйте! Семена льна рекомендуется употреблять в исходном виде или размолотые. Это облегчит их переваривание и усвоение организмом. Рекомендуется также принимать их с достаточным количеством воды, чтобы предотвратить запоры. Обратитесь к диетологу или врачу-гастроэнтерологу, чтобы они дали Вам рекомендации по диете, которая будет эффективна для хронического колита.