Позвоночник мучает

Здравствуйте, у меня есть определенные проблемы со здоровьем и я бы хотел узнать, что мне делать. Я работаю в офисе, где провожу целые дни сидя без физических нагрузок. Однако, в последнее время у меня начались проблемы с здоровьем. Я постоянно ощущаю напряжение в мышцах спины, которые сводятся и сводят ноги в напряжение. В пояснице я ощущаю некоторое неудобство и лишний вес. К тому же, плечи и шея находятся в постоянном зажатом состоянии. Моя шея постоянно окаменелая, какое-то онемение, голова кружится, болит, один глаз стал хуже видеть, башка как в тумане из-за этого всего. После дня на работе, когда я прихожу домой, я почти не могу ничего делать - моя шея даёт странные симптомы, как будто резкий спазм, удушье и сдавливание всего горла, ощущение, что глотка сжимается, стеснение в груди и дискомфорт в шее. Я делаю судорожные вдохи, дышать получается, но как будто какой-то спазм и воздуха не хватает. Кроме того, я провел МРТ шеи, там были только начальные изменения. Меня интересует, какую причину это может иметь, это опасно для жизни и как с этим бороться? Буду признателен за ваше мнение и советы. Спасибо!