Повышенная раздрожительность
- 2023-06-15 21:27:22
Добрый день, у меня есть несколько изменений в моем психическом состоянии, которые я хотел бы обсудить. Я заметил, что стал агрессивнее и раздражительнее в последнее время. На самом деле, мне трудно контролировать свои эмоции, и я порой не могу остановиться, что приводит к беспокойству моих родителей. Я часто плачу, и мне кажется, что я слишком эмоционально реагирую на вещи, которые раньше были для меня не важны. Я становлюсь очень заторможенным и не могу выйти на улицу один потому, что боюсь, что кто-то посмотрит на меня косо и приведет это к еще большей депрессии. Я знаю, что со мной что-то не так, и я хочу обратиться за помощью. Вы можете посоветовать мне начать принимать таблетки или предложить другие методы лечения? Я был бы весьма благодарен.
Здравствуйте, на основании ваших симптомов, я могу предположить, что у вас возможно есть некоторые проблемы со стрессом или тревогой. Я рекомендую вам обратиться к специалисту - психотерапевту, он проконсультирует вас и рассмотрит возможность начала лечения препаратами, если это будет необходимо. Также, могу посоветовать осуществлять упражнения по релаксации, йогу, медитацию или дыхательные практики. Они могут помочь снизить уровень стресса и тревоги, а также улучшить настроение и общее самочувствие.