Раздрожительность и жуткая агрессия
- 2023-06-15 21:01:39
Здравствуйте, я молодая мама, мне 19 лет, у меня есть 8 месячная дочь и муж. У нас в семье начались проблемы из-за того, что я стала очень агрессивной. Мы часто ссоримся, я возмущаюсь по любому поводу и стала кричать не только на мужа, но и на ребёнка, что уже само по себе пугает меня. Я не знаю, почему начала вести себя таким образом, раньше я была более спокойной. Моя агрессия негативно влияет на моих близких, поэтому я хочу привести свои чувства в порядок. Но я не знаю как это сделать. Я хочу справиться с этой проблемой, помогите, пожалуйста!
Здравствуйте. Спасибо, что обратились к нам за помощью. Первое, что мы можем предложить, это обращение к психологу или психотерапевту. Они могут помочь вам понять, что вызвало вашу агрессию, научить вас способам ее управления и контроля, а также помочь справиться с возможными психическими проблемами, такими как депрессия или тревожность. Некоторые техники, которые могут вам помочь избавиться от агрессии, включают глубокое дыхание, медитацию и другие формы расслабления. Мы также рекомендуем обсудить свою ситуацию с вашим врачом, чтобы убедиться, что ваша агрессия не является побочным эффектом какого-либо лекарства, которое вы принимаете.