Потеря веса, прошу совета
- 2023-06-16 11:31:29
Уважаемые врачи, есть у меня такая проблема - я постепенно теряю вес уже на протяжении 7 лет. Сейчас у меня весит всего 54 кг при росте 167, что, конечно же, очень мало. Раньше я был спортивным и занимался физической активностью, но сейчас всё изменилось. Я слишком сильно нервничаю, из-за чего, возможно, у меня появилась эта проблема. Люди вокруг начали замечать, что я стал слишком худым, и это меня волнует. Я прохожу диспансеризацию каждый год, и все результаты обычно в норме. Я просто хотел бы узнать, что может быть причиной моей потери веса и нужно ли мне сдавать какие-то анализы для выявления проблемы? Как можно восстановить свой вес? Заранее благодарю вас за ответ.
Здравствуйте! Если результаты диспансеризации в норме, то можете обратить внимание на свой образ жизни и питание. Важно убедиться, что питание сбалансировано и содержит достаточное количество белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов. Также, необходимо обратить внимание на режим и качество сна. Рекомендую вам обсудить этот вопрос со своим врачом или питательным специалистом, чтобы объяснить подробнее, что нужно изменить в вашем образе жизни, чтобы вернуться к нормальному весу. Еще одним советом может быть введение регулярных физических нагрузок, которые помогут увеличить мышечную массу и снизить процент жира в организме. Желаю вам успеха!