Постоянно придумываю себе болезни
- 2023-06-16 10:42:14
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с проблемой, которая уже длится долгое время. Не могу прекратить придумывать себе болезни. Хотя я осознаю, что это всего лишь воображение, я все равно не могу успокоиться и всегда волнуюсь. Ощущение, что у меня что-то не так, появляется периодически и длится пару дней. Затем, постепенно, я начинаю понимать, что все нормально и болезнь была придумана мною. Но это не на долго, так как вскоре я снова нахожу что-то новое. Кроме того, если у меня ничего не находится, начинаю обращаться к своим близким. Мне необходимо разобраться с этой проблемой, и я хочу узнать, как справиться с ней. Можете ли вы помочь мне найти решение?
Здравствуйте! Ваше состояние называется гипохондрией. Это психическое расстройство, при котором человек постоянно опасается заболеть, несмотря на отсутствие медицинской необходимости. Для начала, вам необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту, который поможет вам справиться с этим состоянием. Также важно научиться рациональному мышлению и убеждать себя, что все в порядке, даже если появляются какие-либо незначительные изменения в организме. Очень важно не увлекаться поиском болезней в интернете, так как это может только усилить ваше тревожное состояние. Будьте внимательны к своим мыслям и чувствам, и попробуйте расслабиться и заняться приятными делами, чтобы отвлечься от мыслей о заболеваниях.