Придумываю чрезвычайные ситуации
- 2023-06-15 22:00:15
Здравствуйте. Я хотел бы задать вам вопрос о моих странных вещах перед сном. Я придумываю различные сценарии, где я попадаю в опасные ситуации, например, попадаю в аварию или как мне наносят ущерб, я представляю, как мне оказывают реанимационные мероприятия и помощь, но в то же время, люди вокруг меня переживают и помогают. Я осознаю, что это ненормально, и я должен что-то предпринять. Может ли это быть связано со мной или у меня есть серьезные проблемы? Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию? Я думаю, что переживаю какие-то стрессы, но я не знаю, что делать. Нужно ли мне обратиться за помощью к специалистам или я могу попытаться изменить свое поведение самостоятельно? Благодарю за вашу консультацию.
Здравствуйте, такие мысли являются типичными для людей, страдающих тревожными расстройствами. Они могут вызвать беспокойство и привести к беспокойному сну. Не обязательно идти в психушку, но я рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы узнать, как управляться с этими мыслями и снижать уровень тревоги. Терапия и/или лекарства могут помочь вам справиться с этой проблемой и улучшить качество вашей жизни.