Постоянно на нервах
- 2023-06-14 13:01:35
Здравствуйте, меня зовут Анжела, мне 20 лет. Я постоянно чувствую нервное напряжение, даже когда нахожусь в ситуациях, где нет особого повода для беспокойства. Я заметила, что это часто приводит меня в состояние, когда я начинаю вытаскивать сидящие волосы. Я уже не знаю, как избавиться от этой привычки и хотела бы услышать ваше мнение по этому поводу. Буду очень благодарна за любую помощь и рекомендации. Спасибо большое.
Для начала, вам следует обратиться к врачу-неврологу или психотерапевту для оценки состояния вашего психического здоровья и выявления возможных причин вашей нервозности. Помимо этого, следует рассмотреть способы управления стрессом, включая регулярные спортивные занятия, медитацию, йогу и сокращение потребления кофеина и алкоголя. Для предотвращения травмы волос при вырывании следует оставаться занятым рукоделием или игрой на компьютере, чтобы убрать руки от лица во время стрессовых ситуаций.