Постоянная усталость, сонливость
- 2023-06-14 15:18:12
Здравствуйте, у меня возникла некоторая проблема. Я постоянно устаю, днем хочется спать, но ночью я могу проспать долго. К тому же, мои сны стали очень динамичными, после пробуждения я чувствую себя так, как будто реально что-то делала, а не отдыхала. Еще у меня появились головные боли и ухудшилось зрение. Я даже не могу долго заниматься делами, так как через несколько часов активности мой организм начинает сильно ухудшаться, а я становлюсь очень раздражительной. Хотя я ложусь так, чтобы не спать меньше 8 часов в день, у меня все равно недосып, поскольку мой ребенок плохо спит, и я просыпаюсь до 4 раз за ночь уже давно. Что я могу сделать, чтобы улучшить свое состояние? Я уже купила витаминный комплекс и препараты женьшень и элеутерококк.
Здравствуйте! Описанные вами симптомы могут свидетельствовать о наличии хронической усталости и недостатке сна. Рекомендую вам обратиться к врачу-неврологу для более детального обследования и обсуждения возможных причин данного состояния. Также, важно поддерживать здоровый режим сна и отдыха, следить за питанием, включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, а также регулярно заниматься физической активностью. Помимо ваших средств, не стоит принимать никакие лекарства без консультации врача.