Постоянная тревога и страх

Здравствуйте, меня волнует повторяющаяся ситуация, которая происходит уже 4-ый раз перед сном. Начинаю ощущать внутреннюю дрожь, которую невозможно увидеть снаружи, и такой ком в горле, когда не могу сначала поглотить, будто останавливаюсь и пытаюсь проглотить. При этом ощущаю слабость в теле, вроде все чувствую, могу поднять руку, ногу, но слабость все равно чувствуется. Чувствую также легкий страх, но не очень сильный, страх потерять сознание или что-то еще хуже. К тому же, очень хочется в туалет по маленькому. Обычно все длится минут 10-15, после чего я засыпаю и в промежутке времени раза 3-4 иду в туалет. Хочу отметить, что страдаю паническими атаками с мая 2022 года, но они проявляются не таким образом. Также было чувство какого-то будто всплеска в голове, будто изнутри что-то вылилось в голову. Непонятное чувство в голове длилось секунду. Сегодня панические атаки у меня проявляются почти каждый день, постоянно есть тревога и страх, что у меня какая-то болезнь, либо что я должна утереть. Я постоянно прислушиваюсь к своему организму и малейший симптом вызывает у меня тревогу. Недавно начали появляться непонятные ощущения в голове, не болезненные, но будто там волны или что-то в этом роде. Я не знаю, что это может быть и настороженно отношусь к этому. Можете ли вы мне помочь понять, что происходит?