Постоянная тревога, что упаду в обморок
- 2023-06-16 11:40:53
Здравствуйте. Я бы хотела обратиться к вам за советом, потому что я часто чувствую тревогу в связи с тем, что почти год назад я упала в обморок во время забора крови. Врачи сказали, что все было в порядке, но с тех пор я чувствую сильную панику при любом ухудшении моего состояния. Болит голова - я боюсь упасть в обморок, не поела - та же история. И каждый раз я боюсь, что это может повториться. Я не боюсь крови или боли, но ситуация с обмороком потрясла меня настолько, что теперь я беспокоюсь по этому поводу. Как мне научиться не контролировать свой организм чрезмерно и бороться с этой тревогой? Буду рада любому совету, большое спасибо заранее.
Здравствуйте! Легко понять Ваше беспокойство после того, как Вы упали в обморок. Однако, если врачи не выявили никаких серьезных проблем со здоровьем, то большинство вероятностно могут быть спокойны. Возможно, Вам поможет проанализировать свои мысли и разобраться, почему Вы так боитесь повторения подобного эпизода. Также, может быть полезно обратиться к психотерапевту, который поможет Вам разобраться в своих эмоциях и научит техникам релаксации и управления стрессом. Если Вы постоянно беспокоитесь о своем здоровье, то также можете обратиться к врачу на прием, чтобы выяснить, есть ли у Вас какие-либо медицинские проблемы, которые могут лежать в основе Вашего беспокойства.