Постоянная сонливость
- 2023-06-14 15:09:01
Добрый день, уважаемый доктор! Я обращаюсь к Вам с просьбой помочь разобраться в моей проблеме. Меня зовут Юля, мне 19 лет и в последние дни я столкнулась с проблемой постоянной сонливости. Я не могу понять, почему мне тяжело вставать утром в 8,9 часов, даже если я ложусь спать в 22:00 часов. Кроме того, я просыпаюсь разбитой и вялой, а днем мне также хочется спать. Что может быть причиной такой сонливости? Буду очень благодарна за вашу помощь и советы.
Здравствуйте, Юля. Постоянная сонливость и усталость могут быть связаны с различными факторами, включая недостаток сна, стресс, низкую активность, а также некоторые медицинские состояния. Ваше расписание сна кажется достаточным, но возможно, оно не отвечает вашим индивидуальным потребностям в сне. Я бы рекомендовал вам более подробно обсудить свои симптомы со специалистом по сну или психологом, чтобы выяснить возможные причины сонливости и разработать стратегию для улучшения вашего сна и общего состояния здоровья.