Посоветуйте витамины нов
- 2023-06-16 16:14:07
Добрый день! Хотел бы узнать, какие витамины рекомендуется принимать для поддержки здоровья мозга и нервной системы? Я не знаю, у кого еще спросить, и не хочу просто обратиться в аптеку за советом. Может быть, вы знаете о каких-то витаминах, которые можно использовать для этих целей, или знаете о каких-то личных опытах использования витаминов? Я был бы признателен за любую помощь и совет, который вы можете предоставить. Спасибо!
Здравствуйте! Для поддержания здоровья мозга и нервной системы можно принимать витамины группы В, особенно витамин В12 и фолиевую кислоту, а также витамин Е и омега-3 жирные кислоты. Однако, прежде чем начать принимать какие-либо дополнительные препараты, рекомендуется обратиться к специалисту для консультации и оценки индивидуальных потребностей в питательных веществах.