Посоветуйте витамины
- 2023-06-14 16:58:28
Здравствуйте, задаю Вам вопрос, который очень волнует меня в последнее время. Я хочу заботиться о своем здоровье и поднять свой иммунитет, поэтому хочу узнать, какие витамины лучше использовать для профилактики. Мне всего 19 лет и я знаю, что витамины являются необходимыми для поддержания здоровья и сильного иммунитета. Я хотел бы получить рекомендации от профессионала в этой области и узнать, какие витамины я должен использовать, чтобы обеспечить своему организму все необходимые питательные вещества. Буду очень благодарен, если Вы сможете поделиться советами и рекомендациями по этому вопросу. Спасибо заранее за вашу помощь.
Для поднятия иммунитета рекомендуется употреблять витамины А, C и D, а также цинк и селен. Вы можете получить их из различных источников, включая свежие фрукты и овощи, орехи, семена, рыбу и мясо. Также можно принимать комплексы витаминов, но перед их применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.