Помогите вернуться к нормальной жизни
- 2023-06-16 01:53:59
Уважаемый доктор(ца), хочу обсудить с Вами мои здоровенные проблемы. Я уже около года страдаю от тахикардии, слабости, усталости, головных болей, приступов с тахикардией до 160, тяжести и боли в ногах, болей в груди, тяжести дыхания и сонливости. У меня также часто бывает прилив крови к лицу, при температуре тела от 36 до 37.2. Давление при этом составляет 120-135/70-85. Я очень беспокоюсь об этом, особенно когда чувствую себя сильно настороженным и мандражирую. Я уже прошел полное обследование и все странные симптомы продолжаются. Я сидел на диете, легких физических нагрузках и принимал различные препараты, но ничего из этого не помогло. Чувствую себя старше на 30 лет и боюсь, что это не конец. Хотелось бы спросить как вернуться к нормальной жизни и что мне делать / не делать, и как мы можем бороться с этими симптомами. Какие группы препаратов я могу принимать, чтобы сократить или убрать эти странные признаки? Я знаю, что это вегетативное расстройство, но не могу справиться с этим самовнушением. Буду очень признателен, если Вы сможете помочь мне с этой проблемой. Спасибо за Ваше внимание.
Добрый день! Очень часто бывает так, что все обследования, которые проходил пациент, не могут выявить конкретную причину его проблем. В таких случаях мы обычно говорим о так называемых функциональных нарушениях. В вашем случае, основными симптомами, которые вы ощущаете, являются тахикардия, усталость, головные боли, сонливость и боли в груди. Раз врачи не нашли конкретную причину для этих симптомов, у вас, возможно, есть повышенная чувствительность к физическим и эмоциональным стрессам. Необходимо поддерживать здоровый образ жизни, что вы уже делаете, но также можете добавить в рацион продукты, богатые магнием, такие как миндаль, шпинат и фасоль, так как магний может помочь улучшить работу сердца. Вы также можете рассмотреть возможность попробовать релаксационные техники, такие как медитация и йога, которые могут помочь в снятии стресса и напряжения. Препараты для нервной системы настоятельно рекомендуется принимать только по назначению врача. Я рекомендую вам обратиться к своему врачу и обсудить возможное лечение, которое может помочь улучшить качество вашей жизни. Будьте здоровы!
Добрый день! Рада, что Вы обратились к нам за помощью. Исходя из Ваших симптомов, я могу предположить, что у Вас может быть дисфункция вегетативной нервной системы, которая контролирует наши внутренние органы и реакции на стресс. Это может проявляться в виде частых приступов тахикардии, усталости, слабости, тяжести и боли в ногах, головных болях, сонливости, тяжести дыхания и болей в груди.
Я вижу, что Вы уже прошли обследования и все результаты были нормальными. Поэтому я могу порекомендовать нефармакологические методы для улучшения состояния:
Практикуйте глубокое дыхание и регулярные упражнения на расслабление, такие как йога или медитация. Это может помочь снизить уровень стресса и расслабить вегетативную нервную систему.
Питайтесь здоровой, богатой витаминами и минералами диетой, включающей много фруктов, овощей и зелени.
Увеличьте количество физической активности и регулярно занимайтесь спортом. Однако, не перегружайте свое тело и занимайтесь умеренными нагрузками.
Уменьшите количество потребляемых стимуляторов, таких как кофеин и спиртные напитки.
Используйте методы управление стрессом, такие как планирование, организация и сокращение объема работы.
Если нефармакологические методы не помогают, то Ваш врач может порекомендовать препараты, такие как бета-блокеры и/или антидепрессанты, которые могут снизить уровень стресса и улучшить функции вегетативной нервной системы.
Наконец, я хотела бы подчеркнуть, что независимо от того, какой путь Вы выберете, поддержка со стороны близких и друзей может оказаться очень важной. Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой у своих близких или у духовного наставника. Желаю Вам скорейшего выздоровления!