Помогите пожалуйста, я так больше не могу
- 2023-06-16 05:14:05
Здравствуйте, я столкнулась с проблемой панических атак год назад. Было трудно: страх смерти, ипохондрия, предчувствие смерти, и казалось, что скоро я умру. Мне казалось, что родные меня не понимают. У меня были проблемы с парнем. Я встречалась с ним два года, но в отношениях он был манипулятором - вроде как любит, потом пропадает, ревнует, блокирует, потом снова появляется. Мои родители развелись; мама уехала в Россию. Также вместе с этим, мое детство выдалось ужасным, отец избивал мать на глазах у меня, пил, меня трясло, что я ходила синяя. В течение 15 лет я не хотела домой возвращаться со школы. Но наконец-то они разошлись. Я выкарабкалась из страха за сердце, панических атак и смогла забыть обо всем. Я успешно защитила диплом. Потом летом приехал мой бывший, с которым рассталась, когда у меня начались панические атаки. Его странное поведение, снова мои слезы. Я решила не мириться с ним, и он уехал дальше по работе. Так было несколько месяцев. Затем объявился мой отец по телефону начали общаться. Спустя 3 месяца снова приехал бывший, умолял его простить, вроде все стало хорошо, но надолго его не хватило, и он перестал выполнять мои элементарные просьбы, игнорировал, трубку не брал, потом обвинял снова. Я расстроилась, что зря помирилась с ним. Он уехал снова на заработки (у него контракт в другой стране), я рассталась окончательно с ним, все написала, высказалась. Через неделю на новогоднем утреннике меня накрыла такая ПА, что я была уверена, что умру - я бегала, паниковала, и чуть не сошла с ума. Далее отпустило, я сделала ЭКГ, потому что казалось, что у меня что-то с сердцем. Я уехала к маме через неделю и там у меня началось страх за сердце, немеет левая рука, сделали УЗИ сердца, все в норме сказали. Я успокоилась на несколько дней, но теперь все по новой. Ночью, когда я ложусь спать, мое сердце начинает колотиться, горле горит, пульс становится бешенным, начинается паника. Я не знаю, как мне с этим справиться, и я чувствую, что разучилась радоваться жизни. Помогите мне!
Здравствуйте, основная причина вашей проблемы - это последствия травм из детства и неблагополучных отношений взрослой жизни, которые привели к паническим атакам. Вам нужно обратиться к психотерапевту или психиатру, который окажет вам поддержку и поможет наладить ваше психическое здоровье. Процесс лечения может занять время, но мы будем на вашей стороне и поможем вам обрести радость жизни. Также, рекомендуется регулярно заниматься спортом или физическими упражнениями, что может снизить уровень стресса и снять напряжение. В любом случае, мы готовы поддержать вас на каждом этапе лечения.