Помогите пожалуйста! Сил больше нет. Не живу, а существую

Здравствуйте, у меня есть ряд проблем, по которым я хотел бы получить совет. В молодости у меня были панические атаки, а в дальнейшем мне диагностировали ВСД и периодическую синусовую тахикардию на кардиограмме. Однако, после прохождения первой панической атаки, у меня возник страх за сердце, и на протяжении последних четырех лет я постоянно проверяю его работу, меряю давление и следую за пульсом. Мой самый большой страх - экстрасистолы, которые возникают ежедневно. Они могут быть как парные, одиночные, так и вызывать боль при толчке.

Вчера, во время работы со своим учеником, возникли залповые экстрасистолы, которые были страшны и заставили сердце захлебнуться и не найти ритм на протяжении 7-8 раз. Я испугалась и думала, что умру. Позднее, последовал толчок, тахикардия и повышение давления. Я вызвала скорую и через 10-15 минут все выровнялось, кроме того, что мой пульс был 97 ударов в минуту. Моё давление стойко не повышается, только страх и тревога могут вызвать его изменение. Однако, такие экстрасистолы были впервые. Меня беспокоят именно тахикардия и экстрасистолы, и я очень хочу понять, как с ними бороться и что это может быть - проблемы с сердцем или неврозы.

Необходимо отметить, что при последнем обследовании, мне было диагностировано нарушение внутрипредсердной проводимости и реполяризация нижней стенки, а также увеличение QT интервала за счет тахикардии. Я делала Эхо кг, там было все в норме. На первом холтере был обнаружен пароксизм, а на втором было фиксировано 16 экстрасистол. Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника тоже дал о себе знать своей скованностью в грудном отделе и болит все вокруг.

Я бы очень хотела узнать, как укрепить мою сердечную мышцу, если это необходимо, или быть может все же это проблемы нервной системы вызывают эти импульсы, и мое сердце просто реагирует неадекватно. Буду очень признательна за консультацию. Спасибо!