Полнота, раздрожительность, психоз, нарушение сна
- 2023-06-15 21:40:36
Здравствуйте, я обращаюсь к вам за помощью в решении моих проблем после родов. Я родила 29 декабря 2011 года второго мальчика и за время беременности набрала 30 кг, с которыми я до сих пор не могу справиться. Я старалась держаться на диете, но вес то уходил очень медленно, то наоборот резко увеличивался. Кроме того, у меня до сих пор есть проблемы со сном, и я чувствую себя крайне раздрожительной, настроение меняется по 100 раз в день. У меня также возникли проблемы с месячными, то их вовсе нет, то льется "как из ведра". Можете ли вы посоветовать мне, как устранить мой психоз и вернуть себя в форму? Я подумываю о тестировании на гормональное нарушение. Заранее спасибо за любую помощь.
Здравствуйте! Первым делом я бы порекомендовал вам обратиться к гинекологу и эндокринологу для диагностики нарушений в работе гормональной системы. Также, необходимо обратить внимание на питание и уровень физической активности, чтобы сбросить лишний вес. Вам может помочь консультация диетолога и тренера. Для улучшения сна и настроения можно попробовать расслабляющие техники, как йога или медитация, и возможно психотерапию. Но прежде всего, рекомендуется пройти обследование и получить конкретные рекомендации от специалистов.