Подозреваю затяжную депрессию

Здравствуйте, я хочу задать вопрос по поводу моего состояния. С начала этого года, после потери работы, все стало только ухудшаться. Я почти не выхожу из дома, чувствую себя бесполезной и ненужной, копаюсь в себе, каждый день плачу и испытываю сильную усталость. Я стала очень много есть, не могу отвлечься, не могу заняться любимыми делами. Кроме того, у меня появилось ощущение кома в груди и я не высыпаюсь даже при длительном сне. Близкие начали отвергать меня и считать, что я все надумала. Однако, я хочу выйти из этого состояния и получить поддержку. Но одновременно я боюсь обращаться в больницу, боюсь, что меня обвинят во всем виноватой. Каждый пустяк заставляет меня реветь, а моменты открытости и попытки себя принудить к работе быстро проходят, оставляя тлетворный след на моем самочувствии. Как мне выбраться из этого состояния? Как мне получить поддержку и понять, что со мной происходит? В чем может быть причина моих проблем и как их можно решить? Я буду благодарна за любой ответ и помощь. Спасибо.