Подозрение на депрессию
- 2023-06-15 13:00:01
Здравствуйте, мне нужно спросить ваше мнение, так как посещение специалистов для меня пока что непосильно. У меня очень плохой сон, отсутствие интереса к жизни, нахожусь в постоянном состоянии тоски и безынициативности, чтобы встать с кровати нужно перебороть сильнейшую лень, а аппетит меняется диаметрально противоположным образом - либо не хочу есть в течение нескольких дней, либо ем без остановки. Я не могу общаться с людьми и не хочу ничего делать, моя энергия на нуле, и я очень подозреваю, что у меня депрессия, но к сожалению, я не могу проверить это предположение. Раньше, чтобы сбить свою плохое настроение я пила алкоголь в одиночестве, но это только усугубляет мою ситуацию. Я не знаю, что мне делать, прошу вашего мнения.
Хорошо, что вы обратились за помощью. Описанные вами симптомы действительно могут быть связаны с депрессией. Важно немедленно начать работать над этой проблемой. Вы можете начать с того, что найдете себе хобби, которое поможет вам расслабиться и избежать отрицательных мыслей. Также очень важно следить за здоровым питанием и пить достаточное количество воды в день. Обязательно проветривайте комнату и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Но все же я рекомендую вам обратиться к психологу или психиатру онлайн, которые помогут вам выйти из состояния депрессии.
Здравствуйте! Описанные вами симптомы действительно могут быть признаками депрессии. Я советую вам обратиться к онлайн-психологу или психиатру, чтобы получить консультацию и план лечения. Многие специалисты предоставляют услуги онлайн в настоящее время, что может быть для вас оптимальным вариантом. Пожалуйста, не откладывайте заботу о своем здоровье на потом и обязательно найдите специалиста, которому вы можете доверять и который проконсультирует вас по поводу ваших симптомов. Желаю вам здоровья!