Подготовка к ЕГЭ превратила жизнь в кошмар
- 2023-06-16 09:34:45
Здравствуйте, мне 17 лет и я нахожусь в 11 классе. У меня возникла проблема, связанная с подготовкой к ЕГЭ. Я провожу целые дни за учебниками, отвлекаясь только в школе на уроках. Я сплю около 8 часов в день, так что со сном у меня все в порядке. Однако, я начала бить себя за ошибки и считаю, что если не наберу достаточное количество баллов, то это приведет к катастрофе. Я уже не получаю удовольствия от своего хобби и не нахожу радости в том, что раньше было мне интересно. Я чувствую вину за ошибки и за то, что отвлекаюсь на что-то другое. Когда я решаю пробные экзамены, я делаю больше ошибок, чем месяц назад и это меня взбесило. Я даже начала ругать себя и бить себя. Мне кажется, что скоро я потеряю рассудок. Подскажите, что мне делать в этой ситуации? Большое спасибо за ваш ответ.
Здравствуйте, я понимаю, что подготовка к ЕГЭ для вас сейчас очень важна, но ваши эмоции и внутреннее состояние не должны стать жертвой этого процесса. Идея бить и ругать себя за ошибки не только неполезна, но и может оказаться вредной для вашего психического здоровья. Я рекомендую вам постараться научиться принимать свои ошибки как естественную часть обучения, а не как приговор и необходимость ругать и бить себя за них. Попробуйте задать себе цели, которые можете достигнуть и сделайте свой лучший потенциал, а не абсолютную идеальность, вашей целью. Если вы чувствуете, что ваше здоровье психическое здоровье страдает из-за этой ситуации, я рекомендую обратиться к профессиональному психотерапевту для дополнительной поддержки и совета. В любом случае, пожалуйста, помните, что вы не должны быть настолько строгой к себе, важно найти баланс между обучением и здоровым образом жизни.