Подбор диеты
- 2023-06-16 04:56:45
Добрый день! Мне посоветовали обратиться к Вам по поводу проблемы лишнего веса (мой вес - 108 кг, рост - 186 см). Я проходил обследования, и хочу предоставить Вам результаты анализов: снижен тестостерон, а также повышен сильно уровень лептина. Я всю жизнь пытался сбросить вес, но каждый год он набирается все больше и больше. У меня слишком повышен аппетит, особенно после физических нагрузок. Через пол часа-час после еды может снова появиться чувство голода. Мне почему-то прописали диету 9, хотя у меня нет диабета. Я не имею времени и средств, чтобы следовать этой диете и готовить различные блюда 6 раз в день. Я хотел бы узнать, как мне правильно питаться? Возможно, есть диета не такая жесткая, как диета 9, или может быть меня уже диета и не нужна? С учетом результатов моих анализов, что вы можете посоветовать мне по данной проблеме? Буду благодарен за любую помощь. Спасибо.
Здравствуйте! Согласно результатам Ваших анализов, у Вас действительно снижен уровень тестостерона и повышен уровень лептина. Однако, для более точного диагноза и назначения лечения, необходимо провести консультацию эндокринолога. В отношении питания, диета 9 назначается в случае нарушений углеводного обмена, но при наличии лишнего веса она может быть полезна вместе с физическими упражнениями. Однако, если у Вас нет времени и средств на частые приемы пищи, можно сократить количество углеводов, особенно быстрых, и увеличить количество белка в рационе. В любом случае, необходимо употреблять разнообразную, богатую витаминами и минералами пищу, ограничить потребление жирных продуктов, сладкого и алкоголя. Рекомендуется также обратиться к диетологу для составления индивидуального рациона питания, учитывая Ваши предпочтения и особенности организма. Не откладывайте визит к эндокринологу и продолжайте заботиться о своем здоровье.
Здравствуйте! Согласно результатам Ваших анализов, у Вас снижен уровень тестостерона и повышен уровень лептина, что может способствовать набору веса и усилению аппетита. Я бы рекомендовал обратить внимание на сбалансированное питание с учетом Ваших индивидуальных потребностей и рекомендаций по снижению уровня лептина. Также, стоит обратиться к специалисту по диетологии, чтобы составить индивидуальный план питания, который не будет требовать слишком больших временных и финансовых затрат. Дополнительно, рекомендую обратиться к эндокринологу для оценки уровня гормонов и возможной коррекции их уровня.