Почему пищевые волокна помогают при запорах тест?

Пищевые волокна имеют свойство не усваиваться в желудочно-кишечном тракте и проходить через него, взаимодействуя с другими пищевыми продуктами и жидкостью. Это позволяет увеличить объем кала и его массу, что стимулирует перистальтику кишечника и облегчает прохождение кала. Кроме того, пищевые волокна также могут повысить вязкость содержимого кишечника, что помогает удерживать больше воды в кишечнике и смягчать стул, что улучшает его проходимость. Таким образом, употребление пищевых волокон способствует ускорению процесса дефекации и предотвращает запоры.