Что делать при сильных запорах при беременности?

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам за советом. Я беременна и сильно страдаю от запоров, которые могут длиться от 5 до 7 дней. Я следую правильному и сбалансированному питанию, пытаюсь включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, но все без результатов. Ранее я пыталась использовать курагу, чернослив и различные слабительные, но это не приносило мне облегчения. Что можно посоветовать в данной ситуации? Есть ли какие-то более эффективные средства от запоров, которые можно использовать во время беременности? Какие особые меры необходимо принять, чтобы предотвратить негативное влияние запоров на мое здоровье и здоровье моего малыша? Буду Вам очень благодарна за любые рекомендации и советы в данном вопросе. Спасибо заранее.