плохой сон в течение 2 х недель
- 2023-06-15 13:50:13
Здравствуйте, я хотел бы уточнить, что делать, когда не получается уснуть уже 2 недели, несмотря на приём таблеток пустырника и снотворных? Мой сон поверхностный, я не могу заснуть и чувствую себя очень плохо, сильно разбитым. Может быть есть какие-то другие способы помочь мне заснуть и обрести качественный отдых? Я надеюсь на ваше экспертное мнение.
Здравствуйте! Необходимо провести обследование и установить причину вашей бессонницы. Кроме того, я бы рекомендовал вам изменить свой режим дня и ритм сна, избегать кофеина, алкоголя, никотина и других возможных сильных стимуляторов, а также создать удобную и комфортную атмосферу в спальне. Ваш врач также может предложить другие варианты лечения, которые могут быть более эффективными для вас. Не стоит пренебрегать проблемой сна, так как это может отрицательно повлиять на ваше здоровье и благополучие в целом.