Плохое самочувствие после нервного срыва

Добрый день, хотелось бы узнать, возможно ли, что плохое самочувствие сегодня связано с эмоциональным стрессом, который вы переживали вчера? Ваша ссора с мужем вызвала у вас слезы и беспокойство на протяжении всего дня, и вы ощущали периодическую нехватку воздуха, ком в горле, кружение головы, дрожь в области шеи и тяжесть в теле. Хотя вы помирились вечером, на следующий день вам все еще чувствуется очень плохо. Возможно, эти симптомы связаны с нервным перенапряжением, вызванным вчерашней ссорой с мужем. Чувство удушья и панические атаки приходят на вас, а это может стать опасным, если вы не найдете способы успокоиться. Например, вы можете попробовать глубокие дыхательные упражнения или медитацию, которые могут снизить стресс. Также было бы полезным потратить время на отдых и уход за своим телом, чтобы уменьшить физическое напряжение. Будьте осторожны, принимая успокоительные препараты, если необходимо, обратитесь к врачу и получите рекомендации. Однако, у вас все еще есть тяжесть в теле, сдавливание в области шеи и грудной клетки, что может свидетельствовать о потенциальных физических проблемах. Я рекомендую вам посетить врача, чтобы исключить серьезное заболевание и получить необходимое лечение, если это необходимо.