Плохое самочувствие. Кружится голова. Помогите улучшить состояние
- 2023-06-16 08:05:58
Добрый день! Я уже второй день чувствую себя так, будто нахожусь в космосе, мое состояние настолько плохо, что кажется, что в любую минуту я могу упасть в обморок. В последние дни я чувствую сильную слабость, моё давление составляет 120 на 90, что для меня является ниже, чем обычно, а мой пульс равен 60. Кроме того, в некоторых случаях у меня была тошнота, практически не чувствую голода. На завтра я записался к врачу, но хотел бы знать, есть ли какие-либо действия, которые я могу предпринять самостоятельно, чтобы улучшить свое состояние? Буду благодарен за любую информацию по этому поводу.
Здравствуйте! Возможно, у вас снижение артериального давления, которое может быть вызвано стрессом, изменением погоды, болезнями сердечно-сосудистой системы, недостатком железа и т.д. Для улучшения состояния рекомендую: 1. Снизить физическую активность на несколько дней. 2. Увеличить потребление жидкости (вода, чай, фруктовые соки). 3. Ограничить потребление кофе, сильного чая, алкоголя, курения. 4. Приступы головокружения можно снимать небольшим количеством шоколада (тёмный, более 70% содержания какао) или взятием горячего душа. 5. При непроходящих приступах головокружения и дискомфорта рекомендую обратиться к врачу. Берегите свое здоровье!