Питание при высоком сахаре, холестерине
- 2023-06-16 13:27:36
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам за помощью в выборе правильной диеты, учитывая результаты моих медицинских анализов. Мне 58 лет, и мой глюкозидный уровень составляет 6,5, а уровень холестерина 6,4. Кроме того, индекс моей массы тела указывает на ожирение (30,1). Я хотела бы узнать у Вас, какую диету следует придерживаться, чтобы снизить уровень глюкозы и холестерина, а также избавиться от ожирения. Заранее спасибо за Ваш ответ!
Здравствуйте, Татьяна. Судя по анализам, у вас повышенный уровень глюкозы и холестерина, а также ожирение. Это может привести к различным заболеваниям, включая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Для нормализации показателей необходимо соблюдать правильное питание, включающее ограничение потребления жирных и сладких продуктов, увеличение количества овощей, фруктов и белковой пищи. Здесь важно не только качество пищи, но и режим питания - лучше есть меньшими порциями, но чаще. Также нашим пациентам часто рекомендуется увеличивать физическую активность, например, занятия спортом или хотя бы ежедневные прогулки. Однако, конкретные рекомендации по питанию и режиму дня, а также назначение лекарств может дать только лечащий врач на основе полного обследования и истории заболевания. Оставайтесь здоровы!