Перестала расти в росте, что делать???
- 2023-06-15 13:59:47
Здравствуйте! Я хотел бы узнать, есть ли возможность увеличить свой рост, учитывая, что мне 17 лет и 3 месяца, мой рост составляет 150 см, а мои родители имеют росты 167 см и 157 см соответственно? Я перестала расти с 14 лет, но хотела бы увеличить свой рост хотя бы на 10 см. Если я буду делать упражнения на растяжку каждый день, бегать 3-4 раза в неделю и прыгать 3-4 раза в неделю на скакалке, а также полноценно питаться и высыпаться, смогу ли я достичь результата? Кроме того, я хотела бы узнать, до какого возраста есть возможность вырасти, и если у вас есть какие-либо рекомендации, пожалуйста, поделитесь ими со мной. Я очень хочу вытянуться, так как все мои одноклассницы уже имеют рост около 170 см. Буду благодарна за любую информацию и советы!
Здравствуйте! Ваши гены и наследственность определяют основную часть вашего роста, а также на какой стадии вы закончите рост. Обычно у девушек период активного роста заканчивается около 16 лет, у мужчин - около 18 лет. Однако, у каждого человека свой индивидуальный процесс роста.
Упражнения на растяжку и дополнительная физическая активность могут помочь вам улучшить осанку, поддержать хорошую физическую форму и дать ощущение комфорта. Однако, они не гарантируют роста.
Вам необходимо хорошо питаться и получать достаточно сна, так как это также важно для питания организма и общего здоровья.
Если у вас есть сомнения про ваш рост, Есть смысл проконсультироваться с врачом-эндокринологом, который может оценить ваше состояние и, при необходимости, провести дополнительные исследования, например, рентген грудной клетки, для определения стадии развития ошейника.
Однако, в любом случае, не забывайте, что вы прекрасны и уникальны такими, какие вы есть, и не стоит сравнивать себя с окружающими. Будьте здоровы и счастливы!