Печет и тянет пупок после физической работы

Добрый день. Я недавно начал замечать некоторое беспокойство в области моего пупка. Оно проявляется в виде тянущих ощущений и легкого жжения. Мне кажется, что это началось после того, как я занимался генеральной уборкой и сильно нагибался, так как люблю носить брюки на высокой талии, и резинка их слегка натерла мой пупок. Хотя покраснения пройдут после мази Олфен, зеленки, боли и уплотнение по-прежнему остаются. Дело в том, что я работаю уборщицей и не могу избежать наклонов таза. Наконец, предельно плотные спортивки, которые я носил, вызвали новое натирание пупка, и теперь в складочке слева от меня есть маленькая опухоль, которая болит при нажатии и имеет цвет синяка. Я чувствую тянущие несильные боли, лёгкое покалывание и дискомфорт в виде жжения при соприкосновении даже мягких материалов. Я думаю, что возможно, я вызвал раздражение пупка своим режимом дня, но что это за состояние и как его лечить? Буду признателен за помощь.