Паника внутри при полном спокойствии. Как решить
- 2023-06-16 13:51:15
Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос по поводу странного чувства, которое появилось у меня около 2-3 месяцев назад. Некоторые моменты у меня возникает сильная паника и волнение, хотя на вид я оставляю впечатление абсолютного спокойствия. Я чувствую, что внутри не могу контролировать свои эмоции, и это очень беспокоит меня. Я думаю, что эти приступы стресса и беспокойства могут быть связаны с моей школой и друзьями, но я не уверен. Мне интересно узнать, есть ли какие-то другие причины, которые могут вызывать такие симптомы, и как мне лучше всего справляться с ними. Спасибо, что выслушали меня, и я надеюсь на ваше мнение и советы.
Здравствуйте! Ваше описание может указывать на наличие панических атак. Эти атаки могут происходить в любое время и не зависеть от текущего состояния человека. Они часто возникают при стрессе. Я рекомендую вам обратиться к психологу или психиатру для диагностики и лечения данного состояния. Если возникает паника сильнее, вы можете обратиться к ближайшему центру скорой помощи. Но если у вас сейчас нет серьезных симптомов, я могу порекомендовать социальные навыки и стратегии управления стрессом, чтобы уменьшить вероятность возникновения панических атак.