Паника и страх сердца

Здравствуйте! У меня возникают определенные проблемы с давлением вечером после работы. Я измерял его несколько раз и обнаружил, что в течение нескольких часов после прихода домой он составляет 140/90, а затем снижается до 130/85. Пульс тоже повышенный, а именно 95 ударов в минуту. Я пытался снизить давление путем принятия зеленого чая и валерьянки, но это не всегда работает, а в некоторых случаях состояние стабилизируется лишь на уровне 125/80. Я хотел бы узнать, нужно ли мне обратиться к врачу и начать лечение давления? Кроме того, я думаю о том, чтобы пройти мониторинг сердца, так как есть подозрения на возможные отклонения. Что вы можете посоветовать в моей ситуации? Спасибо заранее!