Панический страх, ипохондрия
- 2023-06-16 10:58:42
Здравствуйте, я бы хотел рассказать о своих проблемах и попросить совета. У меня случилась довольно глупая ситуация - я прочитала про рак лимфоузлов и теперь не могу избавиться от этих мыслей. Особенно когда у меня что-то болит или я болею, я начинаю переживать, что это может быть симптомом рака. Постоянно щупаю на себе лимфоузлы и переживаю, не увеличены ли они. Иногда даже кажется, что мне сложно дышать, как будто это может быть симптомом лимфомы. Я даже забыла об этом несколько раз, но потом опять начинаю паниковать. Недавно у меня болела шея несколько дней, но я понимаю, что скорее всего это было просто просквозило, но после этого у меня опять началась паника. Мне кажется, что все это очень мешает моей жизни. Я работаю и не страдаю от безделия, но все равно не могу избавиться от этих мыслей. Мои родственники говорят, что мне просто нечем заняться, но я к сожалению не могу просто так избавиться от этих мыслей. Может быть, нужно пропить какие-то успокоительные или как-то попытаться избавиться от этого страха? Я бы хотел узнать, что можно сделать, чтобы преодолеть эту проблему.
Здравствуйте! То, что вы описываете, называется гипохондрией - это когда человек постоянно переживает за свое здоровье, боится болезней и ищет в себе симптомы. Это не редкое состояние и может быть вызвано стрессами, тревожными расстройствами и депрессией. Я бы порекомендовал обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться в причинах вашего страха и даст рекомендации по управлению гипохондрией. Также, успокоительные препараты могут помочь снять некоторые симптомы тревоги, но только в краткосрочной перспективе и всегда должны приниматься по назначению врача. Не стесняйтесь обращаться за помощью!